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上班族4招快速收心 正常作息不出遠門

盤點工作掌握節奏 燙洗制服亮麗迎新春

記者 溫子豪 報導 2019/02/10
春節9天連假一轉眼就將過去,掌握「收心4招」恢復正常作息,活力十足迎接全新的一年(圖/卡優新聞網)

春節9天連假一轉眼就將過去,掌握「收心4招」恢復正常作息,活力十足迎接全新的一年(圖/卡優新聞網)

 

  史上最長的春節連假,一轉眼9天就將過去,想到要上班就渾身無力。人力銀行業者提供「收心4招」,包括盤點開工後的待辦事項、好好挑選開工日的穿著,假期最後一天恢復正常作息及到近郊走走讓心靈平靜,就能活力十足迎接全新的一年。

  春節假期最後一天,調整上班心情準備收心。1111人力銀行公共事務部暨職涯發展中心總經理李大華提出「上班族收心4招」,首先是「工作盤點法」,可先盤點開工後的待辦事項,條列出重點工作,以協助自己恢復到以往的工作節奏,不致於在開工首日就手忙腳亂。

  第2招「服裝挑選法」,有乾淨、清爽的衣著才能好好工作,在收假前將制服燙洗一番,才能神清氣爽迎接工作日,同時也能給同事與主管留下「有心工作」的好印象,獲得一個「好的開始」。沒有制服的上班族則挑選比較活潑、喜氣的亮色系服裝,為自己開工博得好彩頭。

  第3招「作息安排法」,規律的作息可以給人充分的安全感,上班族在收假的前一天,就要開始恢復到正常的作息,不要熬夜、不要暴飲暴食,當然也不要再瘋狂追劇、打電動,以免影響工作的情緒與狀態。最後第4招「捨遠求近法」,連假最後一天不要再出遠門,可以在近郊走春散步或到寺廟祈福,求得心靈平靜,也不致於讓身心太過勞累。

  李大華指出,相對於去(2018)年的春節假期,今(2019)年放假的時間特別長,上班族面對開工,收心也更加不容易,但放假是讓身心靈放鬆、充電的最佳時刻,只要調適好心情,自然就能在返回工作職場時「能力全開」,在新的年度裡拿到好的業績或成績。

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