卡優會員登入
忘記密碼

還不是會員嗎?立即註冊

或使用以下帳號登入

top

卡片比一比

早餐店奶茶當鮮乳喝?8成學童牛奶喝不夠

奶精屬高飽和油脂 補鈣睡眠足高人一等

記者 劉純伶 報導 2017-01-04

  學齡時期多攝取鈣質,是「高人一等」的不二法門。但董氏基金會調查發現,有超過8成學童每日喝牛奶的量不到建議值的一半,造成兒童鈣攝取量長期不足,更有近3成學童及1成家長認為早餐店的奶茶,可取代鮮奶補充營養。

  董氏基金會於去(105)年11~12月針對全台415位國小五年級學童與其家長進行調查,結果顯示約6成學童未每日喝牛奶,有83.3%學童平均每日僅喝0.7杯牛奶,與衛生福利部建議攝取量1.5杯(約360ml)相差2倍,甚至有高達16.4%一個禮拜才喝1次牛奶,或是從來不喝牛奶,學童成長發育亮起紅燈。

  同時,發現有3成學童認為喝早餐店的奶茶就等於喝鮮乳,以及約2成家長認為可使用其他食物,補足孩子未喝足鮮乳營養等2大迷思。雖然有過半數(58.4%)家長認為孩子在外選購的飲食不健康,但能掌握孩子選擇的飲品僅50.8%,也只有54.7%家長會限制孩子購買飲品。

  董氏基金會營養師尤宣文表示,事實上,早餐店為降低成本,奶茶大都以奶精取代鮮乳,幾乎不含奶類成分和營養,而且奶精屬於飽和度高的油脂,加上奶茶含高糖、咖啡因,將妨礙孩童對鈣的吸收。即便是選擇鮮奶茶,也會因為鮮乳被茶稀釋,產生攝取不足的問題。

  根據101年國人營養變遷統計,顯示將近100%國人鈣攝取不足。成大醫院家醫科主治醫師吳至行指出,乳品是鈣質的重要來源,若長期攝取不足,可能導致身高成長危機,建議家長每日購買2瓶即飲包裝鮮乳,讓孩子每日攝取1.5份以上,等於約1杯半的鮮乳,幫助孩子骨骼發育。

  學童成長發育的黃金時期,應多補充鈣質、擁有良好睡眠品質、適度運動及每日10~20分鐘適度日曬,可有效幫助鈣質吸收、骨骼發育。而黑芝麻、小魚乾、深綠色蔬菜、板豆腐…等食材富含鈣質,也可適量補充營養素。

【2017-01-04 卡優新聞網】https://www.cardu.com.tw

渣打LINE Bank聯名卡

  • 國內2%現金回饋無上限
  • 消費分期滿千6期0利率
  • 享Mastercard世界卡權益
  • 持續使用電子帳單免年費
  • MyData快速辦卡免自行上傳財力

謹慎理財 信用至上

台北富邦J卡 /JU卡

  • 國內消費最高享2%回饋
  • 日韓消費最高享10%回饋
  • 卡優限定新戶最高享700元
  • 加碼100元超商購物金

謹慎理財 信用至上

聯邦吉鶴卡

  • 國內消費最高2.5%回饋
  • 日幣消費最高4.5%回饋
  • 國內日系餐廳最高現折10%
  • 新戶首刷禮享500元刷卡金

謹慎理財 信用至上

您尚未登入,請先登入會員

熱門情報

謹慎理財 信用至上

2024四大超商推薦信用卡》7

台灣超商據點多,不只可以買到零食、飲料、

【限時優惠】玉山數位帳戶

首次開戶並完成任務享好禮多選一

Bankee海外旅遊分期神卡

海外消費分期0利率,再享3%回饋無上限

開卡文》兆豐BT21信用卡著陸

兆豐銀行在繼發行BT21簽帳金融卡後,最

不限金額首刷享60,000哩

消費滿額每年2次長榮航空不限座艙升等禮遇

聯邦吉鶴卡國內消費最高2.5%

旅日首選!刷日幣最高享4.5%回饋

刷卡繳稅》繳綜所稅、房屋稅也能

又到了繳稅季節,從4月開始的牌照稅到5月

渣打LINEBank聯名卡

高回饋低門檻的Mastercard世界卡

【新戶活動】Hokii數存帳戶

首次開戶拿好禮,繳稅再拿超高回饋

辦卡推薦

謹慎理財 信用至上

台北富邦J卡 /JU卡

卡優限定新戶最高享$700
新戶國內消費最高2%回饋
刷日韓最高享10%回饋

謹慎理財 信用至上

渣打LINE Bank聯名卡

國內2%現金回饋無上限
消費分期滿千6期0利率
享Mastercard世界卡權益
持續使用電子帳單免年費