春節6天假期，過著大魚大肉、多吃少動的逍遙日子，可得當心「過年肥」！根據衛福部國民健康署統計，去(103)年春節超過3成民眾腰圍變寬，平均發胖1.7公斤。台北市大地工程處推薦10條打「肪」步道，接下來的1個月是瘦身黃金期，登高望遠、走進山林就可以找回曼妙身材。
交通便利的信義區象山親山步道，從捷運象山站出發，由靈雲宮登山口順著石階往上走，沿途經過攝手平台、六巨石、攝影平台，步道全長1,450公尺，走完全程約須1小時30分，可以消耗890大卡，相當於6片土司麵包的熱量。
大地處道路步道科長夏賢統表示，內湖區金面山親山步道也具打肪成效，全長2,330公尺，走完全程3小時，消耗1,370大卡，相當於10片土司麵包的熱量。金面山步道多為自然古樸的砂岩石階、石壁、枕木或土徑，有時行走在裸露樹、根盤根交錯的天然階梯，有時須要攀繩才能穩穩站上岩壁，登上山頂巨岩時則可享受360度全景環伺、視野一流。
同樣消耗熱量破千卡的路線，還有士林區坪頂古圳親山步道，步道全長1,330公尺、走完全程約2小時，地形起伏陸續穿越登峰圳、坪頂新圳及坪頂古圳，古圳蜿蜒步道邊，在幽靜的山林裡，聆聽潺潺流水聲，不知不覺中又能消脂「打肪」，十分愜意。
還有，包括北投區軍艦岩親山步道、士林區大崙頭尾親山步道、中山區劍潭山親山步道、信義區虎山親山步道，以及文山區指南宮貓空、指南茶路親山步道，都是賞景打肪的好路線。
此外，一整年香客絡繹不絕的行天宮，其實在北投有一處「行天宮分宮」，就位於「忠義山親山步道」的起點，除了可以祈福參拜，登高後更可遠眺關渡平原和淡水河，是禮佛祈福、沉澱心靈的最佳遊程。
【2015-02-24 卡優新聞網】https://www.cardu.com.tw
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