高中女生正在生長發育的重要階段，也是愛美的花樣年華，對自己的身材和外貌比較敏感。消基會調查高中女學生每天用餐情形、飲食習慣，發現近3成沒有天天吃早餐的習慣，有些女生甚至把「張君雅」當正餐吃，近4成都在減肥，近2成身材過瘦，然而卻不到5%會每天關注熱量。
一天之中最重要的早餐，每天定時吃的女學生有72.6%，53%會在校外買，。80.9%固定吃午餐，72.4%於校內買，約8成5的女生會充分攝取如菜、飯、水果等均衡營養，其他僅吃如披薩、飯糰、蛋糕、餅乾等。81.8%吃晚餐，65.4%晚餐由家人提供。而早、中、晚三餐中最常見的食量是「8分飽」。
最常喝的飲料為白開水、半糖或微糖含糖飲料、未調整甜度的含糖飲料、無糖飲料，以及汽水可樂，但是只有20%喝到足夠的水分。當同學們都在喝含糖飲料，對自己的自制力很有信心占21.3%，沒有信心則占12.4%。
同時，調查也發現有19.8%的女生過瘦，59%體型適中，11.8%過重，9.3%肥胖。在過瘦的女學生中，還有4成自認自己的體型過於肥胖，而3成體態適中者覺得自己太重，25%過重的女學生認為自己肥胖，因此有38%女學生在減肥，但是天天在乎熱量的人卻僅有4.6%。
陽明大學臨床暨社區護理研究所副教授劉影梅表示，到學校訪查時，發現有女生學中餐只吃「張君雅」泡麵，或僅吃一個包子、披薩，但沒吃蔬菜、水果。而高中女生正值重要的發育期，切勿盲目相信明星、模特兒骨瘦如嶙才是美的錯誤概念。若沒有維持正常飲食，容易影響賀爾蒙分泌，導致月經失調，嚴重的話恐怕會影響生孕能力。
【2015-04-02 卡優新聞網】https://www.cardu.com.tw
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